Статья предлагает 4 простых совета для улучшения работы мозга: поставить конкретную цель, искать положительные эмоции, двигаться на свежем воздухе и употреблять простую еду в умеренном количестве. Описывается, как каждый из этих советов влияет на работу мозга и почему они важны для его здоровья.
# Здоровье
Статья перечисляет 11 продуктов, которые могут быть опасны для здоровья. Среди них глутамат натрия, фаст-фуд и транс-жиры, малосольная рыба в пластиковых тарах, генно-модифицированный арахис, крабовые палочки, крупы и каши быстрого приготовления, продукты, содержащие бензоат натрия, колбасы, курица, ароматизированные чаи, майонез, кетчуп и соусы. Для каждого продукта приводятся краткие пояснения о том, почему он может быть опасен для здоровья.
В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, который можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты. В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день. Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не лениться!